Pilates
(Tous niveaux avec Dominique C.)
Débute le 26 septembre.
Tu veux renforcer tes muscles abdominaux afin d’améliorer ta posture et éviter ou soulager les douleurs musculaires dorsales?
L'apprentissage des exercices de Pilates est sûr et maximise le bien-être des personnes de tous horizons, des personnes récemment blessées aux athlètes expérimentés. Les exercices sont pratiqués au sol en accordant une attention particulière à la respiration et en se concentrant sur le travail des abdominaux profonds, le renforcement des muscles stabilisateurs et de la mobilité articulaire.
Préalables
Pour le cours tous niveaux : aucun préalable n’est requis. Le professeur adapte son cours aux niveaux des participants.
*Le professeur se réserve le droit de refuser un participant qu'elle juge ne pas être apte au niveau intermédiaire.
Pilates avec Dominique C.
Formée chez Stott Pilates, elle pratique le Pilates depuis plus de 10 ans. Ses cours sont adaptées à vos objectifs et votre condition. Elle peut utiliser toute la gamme d'équipements Pilates ou simplement le tapis de sol, et même une chaise. Elle porte une attention particulière à la mobilité, la respiration et la posture.
