Haute

avec Alicia Tu aimes bouger au rythme de la musique? Joins-toi au cours de Zumba! Le cours de Zumba est une séance de danse-fitness énergique qui combine des mouvements inspirés de danses latines et internationales avec un entraînement cardiovasculaire. Accessible et dynamique, il se pratique en musique et vise à améliorer l’endurance, la coordination et…

Rendez-vous au gym à 8h tous les lundi, mercredi et vendredi pour une course de 5 km et plus à votre rythme et en bonne compagnie Tous et toutes sont bienvenus. Cette activité est gratuite!

avec Josée (Entrainement en suspension, TRX) Tu as le goût d’essayer une nouvelle façon d’entraîner tes muscles et ton équilibre?  Viens au cours L’Intégrale! Ce cours permet un renforcement musculaire complet du corps en utilisant le poids corporel comme résistance. L’intégrale travaille l’équilibre, le contrôle et l’agilité de vos mouvements en revisitant les classiques (squat,…