Zumba

Par th_coopgym | février 18, 2026

Le cours de Zumba est une séance de danse-fitness énergique qui combine des mouvements inspirés de danses latines et internationales avec un entraînement cardiovasculaire. Accessible et dynamique, il se pratique en musique et vise à améliorer l’endurance, la coordination et le plaisir de bouger, le tout dans une ambiance conviviale et motivante tout en respectant…

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Musculation

Par Manon Brodeur | décembre 4, 2025

Un cours de musculation complet pour ceux et celles qui veulent gagner en force. Basé sur des exercices reproduisant les mouvements du quotidien (squats, fentes, poussées et tractions). Ce cours vise à entraîner les muscles du corps à travailler ensemble pour développer leur force.

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L’intégrale (TRX)

Par th_coopgym | décembre 2, 2025

(Entrainement en suspension, TRX) Ce cours permet un renforcement musculaire complet du corps en utilisant le poids corporel comme résistance. L’intégrale travaille l’équilibre, le contrôle et l’agilité de vos mouvements en revisitant les classiques (squat, fentes, pompes, etc.) et en découvrant des exercices plus complexes. En résumé, l’intégrale est un cours polyvalent qui sollicite plusieurs…

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