Auto-massages et mobilité

Nouveau!

Tu veux diminuer les tensions musculaires, améliorer la souplesse et bouger avec plus d’aisance? Ce cours est pour toi.

Préalable : Aucun

L'automassage est une technique de massage particulière qui consiste à se masser soi-même à l’aide de balles, petit ballon et rouleau. Il s'agit d'une approche manuelle visant à se prodiguer soi-même un véritable moment de bien-être en soulageant les nœuds à l'origine des troubles physiques dans le but d’améliorer sa mobilité.