Yoga doux

Gentle Yoga

Coop Gym Santé Sutton - Yoga

Le yoga est une approche physique et mentale complète incluant la respiration, la posture, la méditation et la relaxation. Cette pratique mettra l’accent sur les postures au sol dont l’objectif principal est l’étirement des muscles. C’est une pratique accessible, facile à comprendre et faisable pour les gens de tous les niveaux de condition physique. Vous serez ainsi outillé pour faire face à la vie avec confiance et équilibre tout en sachant gérer votre stress. Améliorez votre flexibilité, augmentez votre concentration, soulagez vos douleurs musculaires et ressentez ce sentiment de calme bien connu de tous les yogis!

This course includes easy and accessible exercises for one and all, no matter your physical condition. This practice of gentle Yoga focuses on postures practiced on the ground, the main objective being stretching the muscles. You will hence be well equipped to face life with confidence and balance, while knowing how to manage your stress.

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