Pilates

Coop Gym Santé Sutton - Pilates

L'apprentissage des exercices de Pilates est sûr et maximise le bien-être des personnes de tous horizons, des personnes récemment blessées aux athlètes expérimentés. Les exercices sont pratiqués en accordant une attention particulière à la respiration et en se concentrant sur le travail des abdominaux profonds et le renforcement des muscles stabilisateurs et de la mobilité articulaire. La méthode Pilates vise à améliorer la posture, le tonus musculaire et l'équilibre, et aide également à augmenter la coordination, la flexibilité, la mobilité des articulations, le niveau d'énergie, tout en soulageant les douleurs musculaires et en réduisant le stress.