Très haute

avec Josée LA TOTALE vise à stimuler et à améliorer les différentes composantes de la condition physique liées à la santé. Dans ce cours, l‘endurance cardiovasculaire sera sollicitée en utilisant les vélos de spinning pour un 25 minutes incluant des intervalles. Force musculaire et endurance musculaire seront mises à l’épreuve avec des exercices avec poids libres, poids corporel, d’équilibre…

Voici l’entraînement cardiovasculaire à intervalles de différentes intensités qui te permettra de te dépasser tout en brûlant beaucoup de calories. Préalable :  Aucun Cet entraînement à faible impact sur vélo stationnaire s’adresse tant au débutant qu’au cycliste chevronné.  Dans une atmosphère motivante et au son d’une musique rythmée et entraînante tu amélioreras ta capacité cardiovasculaire et…