Moyenne

avec Maxime Entraînement guidé de 8 semaines dans le but de se préparer physiquement à la saison de golf. Les séances seront d’une durée de 1 heure en utilisant des poids libres, des bandes élastiques, des surfaces instables, des ballons ou simplement le poids du corps. L’emphase sera placée principalement sur la flexibilité pour l’amplitude de mouvement, la…

avec Mélissa Tu désires améliorer ta posture, ton équilibre et ta coordination tout en bâtissant de l’endurance? Ce cours est pour toi ! Préalable : aucun Accessoires : Prière d’apporter votre tapis Grâce à des mouvements de danse, à des exercices inspirés de la méthode Pilates, à l’utilisation d’haltères, d’élastique et de chaise, ce cours…

Tu veux renforcer tes muscles abdominaux afin d’améliorer ta posture et éviter ou soulager les douleurs musculaires dorsales? L’apprentissage des exercices de Pilates est sûr et maximise le bien-être des personnes de tous horizons, des personnes récemment blessées aux athlètes expérimentés. Les exercices sont pratiqués au sol en accordant une attention particulière à la respiration…

avec Dominique Tu veux renforcer tes muscles abdominaux afin d’améliorer ta posture et éviter ou soulager les douleurs musculaires dorsales? L’apprentissage des exercices de Pilates est sûr et maximise le bien-être des personnes de tous horizons, des personnes récemment blessées aux athlètes expérimentés. Les exercices sont pratiqués au sol en accordant une attention particulière à…