TRX et ballon suisse

avec Josée

Une belle nouveauté cet automne!  Viens essayer cette combinaison inusitée!

Prérequis:  aucun

Ce cours permet un renforcement musculaire complet du corps en utilisant le poids corporel comme résistance. TRX et le ballon suisse sont un parfait tandem pour travailler la force et la mobilité tout en offrant plusieurs alternatives selon son niveau. L’accent sera mis sur l’amplitude de mouvement et les exercices de gainage des muscles du tronc.  L’alternance entre TRX et le ballon suisse offre un aspect ludique et motivant tout en corrigeant la posture.