Mise en forme douce 50 ans et +

Tu veux améliorer ta forme physique et mentale en douceur et ressentir un bien-être général ? Ce cours est pour toi !

Préalable : Aucun, accessible à toute personne âgée de 50 ans et +

Accessoires : Prière d'apporter vos espadrilles et votre tapis

Ce cours spécialisé adresse les intérêts uniques et spécifiques des personnes plus âgées. Il est personnalisé afin de répondre aux besoins et capacités individuels de chaque participant, lui permettant de progresser à son propre rythme. Offert dans un environnement sécuritaire, il est donné par une Kinésiologue expérimentée qui œuvre dans le domaine depuis plus de 15 ans et qui comprend bien le processus de vieillissement. Le cours offre une gamme d'activités telles que des exercices à faible impact, de la musculation, des exercices d'équilibre et de flexibilité, tout ce dont a besoin une personne pour demeurer active et fonctionnelle dans son quotidien.