Circuit Tonus

Tu veux améliorer tonus et force musculaire, bâtir ton endurance, dépasser tes limites et retrouver une force cachée en toi ? Ce cours est pour toi.

 

Préalable : Être déjà en bonne forme physique

Accessoires : Prière d'apporter vos espadrilles

 

L’utilisation de son propre poids de corps ainsi que de plusieurs accessoires tels que courroies de suspension, ballon suisse et autres, permet de faire des mouvements de toutes sortes autant pour le renforcement des muscles du haut, du bas que du centre du corps. Le cours se déroule sous forme de circuit d'entrainement.