Spinning

 

Voici l’entraînement cardiovasculaire à intervalles de différentes intensités qui te permettra de te dépasser tout en brûlant beaucoup de calories.

Préalable :  Aucun

Cet entraînement à faible impact sur vélo stationnaire s’adresse tant au débutant qu’au cycliste chevronné.  Dans une atmosphère motivante et au son d’une musique rythmée et entraînante tu amélioreras ta capacité cardiovasculaire et renforciras ton endurance musculaire.  L’instructeur te guidera vers des plateaux et des côtes te donnant ainsi l’opportunité d’apprendre à doser ton effort et à sortir de ta zone de confort en toute sécurité.