Pré-golf

avec Maxime

Entraînement guidé de 8 semaines dans le but de se préparer physiquement à la saison de golf. Les séances seront d’une durée de 1 heure en utilisant des poids libres, des bandes élastiques, des surfaces instables, des ballons ou simplement le poids du corps. L’emphase sera placée principalement sur la flexibilité pour l’amplitude de mouvement, la puissance/tonus musculaire, le renforcement des muscles stabilisateurs et des muscles du tronc pour plus d’équilibre et un peu de technique à travers les exercices. Les séances seront dynamiques et adaptées aux capacités physiques de chacun.

Inscription à la session complète de 8 semaines requise à raison de 1 ou 2 cours par semaine. Les cours sont offerts le lundi et le mercredi à 14h15. Contactez-nous pour vous s’inscrire.

Accessoires: Apporter un fer 8 ou 9 pour faire des élans dans le vide

Dates: lundi du 23 février au 13 avril et mercredi du 25 février au 15 avril