Pilates avec Mélissa

Tu veux renforcer tes muscles abdominaux afin d’améliorer ta posture et éviter ou soulager les douleurs musculaires dorsales?

Prérequis: Aucun. Le professeur adapte son cours aux niveaux des participants

Accessoires: tapis de yoga

L’apprentissage des exercices de Pilates est sûr et maximise le bien-être des personnes de tous horizons, des personnes récemment blessées aux athlètes expérimentés. Les exercices sont pratiqués au sol en accordant une attention particulière à la respiration et en se concentrant sur le travail des abdominaux profonds, le renforcement des muscles stabilisateurs et de la mobilité articulaire.