L’intégrale (TRX)

avec Josée

(Entrainement en suspension, TRX)

Tu as le goût d’essayer une nouvelle façon d’entraîner tes muscles et ton équilibre?  Viens au cours L’Intégrale!

Ce cours permet un renforcement musculaire complet du corps en utilisant le poids corporel comme résistance. L’intégrale travaille l’équilibre, le contrôle et l’agilité de vos mouvements en revisitant les classiques (squat, fentes, pompes, etc.) et en découvrant des exercices plus complexes. En résumé, l’intégrale est un cours polyvalent qui sollicite plusieurs aspects, de la forme physique, la force, la stabilité, la mobilité et la souplesse.