Yoga doux

Tu veux améliorer ta flexibilité, soulager tes douleurs musculaires, augmenter ta concentration et ressentir un sentiment de calme apaisant ? Le yoga doux est alors pour toi.

 

Préalable : aucun, accessible à tous les niveaux de condition physique

Accessoires : Prière d'apporter votre tapis

Approche physique complète incluant la respiration, la posture et la relaxation, le yoga met l’accent sur les postures au sol. L’objectif principal vise l’étirement en douceur des muscles. Chacun y va selon ses propres capacités et à son rythme.