Posture tonus

 

Tu désires améliorer ta posture, ton équilibre et ta coordination tout en bâtissant de l’endurance? Ce cours est pour toi !

 

Préalable : aucun

Accessoires : Prière d'apporter votre tapis

Grâce à des mouvements de danse, à des exercices inspirés de la méthode Pilates, à l’utilisation d'haltères, d’élastique et de chaise, ce cours permet de construire des articulations plus saines et d'améliorer la mobilité tout en créant une approche consciente de l'exercice.