Marche

Walking

Les bienfaits de la marche sur notre santé sont nombreux et reconnus, quel que soit le style choisi : marche rapide, nordique, contemplative, etc. Elle favorise un bien-être généralisé. La pratique en groupe renforce la motivation et favorise la socialisation. La Coop gym santé Sutton propose des sorties accompagnées d’une animatrice d’une longueur de 5 à 7 km, deux fois par semaine ainsi qu’un Défi 10 - 12 km un jeudi par mois. Le rythme de la marche varie selon les capacités de chacun et visent la découverte de chemins ou de sentiers de notre belle région.
La marche a lieu les mardi et jeudi à 13h et, en zone orange, est limitée à 12 personnes. Le point de départ est affiché la veille à partir de midi sur la page Facebook de la Coop et les réservations ferment à 10h le matin de la marche. L’activité est gratuite.

The health benefits gained from walking whether it be speed walking, Nordic, or just to contemplate are numerous and well known. Walking promotes a sense of well-being. Walking with a group will be more motivating and it will provide you with an opportunity to socialize. The Coop gym santé Sutton now offers walking outings accompanied by a guide. The walks will take place twice a week. The distance will vary from 5 to 7km. The Coop also offers a 10 to 12km challenge walk once a month on a Thursday. The pace of the walks will vary according to each person's ability. The walks will give you the opportunity to discover new paths and trails in our beautiful region.
The activity takes place at 1 pm on Tuesday and Thursday and is limited to 12 while in orange zone. The meeting place will be posted the day before at noon on the Coop's Facebook page and reservations close at 10 am the day of the activity. The activity is free.

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