Cardio-vélo

avec Josée ou Janna

Tu souhaites un entraînement cardiovasculaire à intervalles de différentes intensités qui te permettra de te dépasser?  Joins-toi au cours de cardio-vélo (spinning)!

Prérequis: aucun

Cet entraînement à faible impact sur vélo stationnaire permet d’améliorer ses capacités cardio-vasculaires et s’adresse tant au débutant qu’au cycliste chevronné. L’instructeur de cardio-vélo vous guidera vers des plateaux, des côtes et des intervalles dans une atmosphère motivante sur une musique rythmée et entraînante, le tout dans un cadre sécuritaire en s’assurant des variations adaptées pour chaque participant. Vous aurez l’opportunité d’apprendre à doser votre effort et à sortir de votre zone de confort en toute sécurité. Le vélo stationnaire possède plusieurs composantes ajustables et s’adapte à tous les gabarits.