Renforcement / Prévention des blessures Course à pied / Randonnée

Bien que la course à pied et la randonnée soient une activité sportive accessible et bénéfique, elles demandent une adaptation et un renforcement adaptés à notre progression. C’est pourquoi ce cours en salle visera à renforcer les structures durement touchées par la course à pied et la randonnée, prévenir les blessures en lien avec les impacts répétitifs, et ainsi améliorer vos performances pour vous permettre d’aller encore plus loin et apprécier chaque kilomètre! 

Inscription à la session complète de 7 cours requise, les cours sont les jeudis de 17h30 à 18h30. Un minimum de 3 participants est requis pour que le cours ait lieu (maximum 10 participants). Contactez-nous pour vous inscrire.