Pré-Golf

Entraînement guidé de 8 semaines dans le but de se préparer physiquement à la saison de golf. Les séances seront d’une durée de 1h à 1h15 en utilisant des poids libres, des bandes élastiques, des surfaces instables, des ballons ou simplement le poids du corps. L’emphase sera placée principalement sur la flexibilité (pour l’amplitude de mouvement), la puissance/tonus musculaire, l’équilibre (muscles stabilisateurs et renforcement des muscles du tronc), et un peu de technique à travers les exercices. Les séances seront dynamiques et adaptées aux capacités physiques de chacun. De plus, vous serez invité à apporter un fer 8 ou 9 pour faire des élans dans le vide.

Inscription à la session complète de 8 semaines requise, pour 1 cours par semaine. Choisir entre le cours du lundi à 14h ou le mercredi à 14h. Contactez-nous pour vous inscrire.