Technique de Marche nordique – Introduction
Pourquoi ne pas essayer cette technique et améliorer ta coordination et ta forme?
Préalable : Aucun
La "marche nordique" est une technique de marche améliorée qui utilise des bâtons spécialement conçus et qui s'apparente au ski de fond. Cette activité de plein air est idéalement pratiquée sur un terrain plat et combine un exercice cardiovasculaire avec un entraînement musculaire vigoureux des épaules, des bras, du tronc et des jambes. Les autres avantages sont l'amélioration de la posture et une augmentation de 20 % des calories brûlées par rapport à la marche normale.
Inscription à la session complète de 5 cours requise. Les cours sont les mercredis de 13h à 14h du 4 octobre au 1er novembre 2023. Les bâtons sont fournis. Contacte-nous pour t’inscrire.