Technique de Marche nordique

La "marche nordique" est une technique de marche améliorée qui utilise des bâtons spécialement conçus et qui s'apparente au ski de fond. Cette activité de plein air est idéalement pratiquée sur un terrain plat et combine un exercice cardiovasculaire avec un entraînement musculaire vigoureux des épaules, des bras, du tronc et des jambes. Les autres avantages sont l'amélioration de la posture et une augmentation de 20 % des calories brûlées par rapport à la marche normale.

Inscription à la session complète de 10 cours requise. Les cours sont les lundis de 13h à 14h. Un minimum de 3 participants est requis pour que le cours ait lieu (maximum 12 participants). Contactez-nous pour vous inscrire.