Cœur en santé

A healthy Heart

Suivant le concept de cohérence cardiaque, cet entraînement s’adressant à tous, vous permettra de vous mettre en forme en suivant un rythme d’exercice lent ou l’emphase est mise sur le contrôle de votre respiration. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Ce cours améliore la mobilité et la flexibilité, augmente la force et la tonification musculaire, améliore la conscience corporelle et la posture et offre un état de relaxation profonde.

Based on the principle of cardiac coherence, this training is for everyone, it will help you get in shape through low-impact exercise where the emphasis rests on the stabilisation of your breathing. Cardiac coherence leads you to control your breathing so as to regulate both stress and anxiety. This course improves mobility and flexibility, increases muscular power and toning, augments your awareness of body and posture, all leading to deep relaxation.

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