Cœur en santé

Suivant le concept de cohérence cardiaque, cet entraînement s’adressant à tous, vous permettra de vous mettre en forme en suivant un rythme d’exercice lent ou l’emphase est mise sur le contrôle de votre respiration. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Ce cours améliore la mobilité et la flexibilité, augmente la force et la tonification musculaire, améliore la conscience corporelle et la posture et offre un état de relaxation profonde.