Faible

avec Mélissa Tu veux améliorer ta flexibilité, soulager tes douleurs musculaires, augmenter ta concentration et ressentir un sentiment de calme apaisant ? Le yoga doux est alors pour toi. Prérequis : aucun, accessible à tous les niveaux de condition physique Accessoires : tapis de yoga Approche physique complète incluant la respiration, la posture et la…

Tu veux renforcer tes muscles abdominaux afin d’améliorer ta posture et éviter ou soulager les douleurs musculaires dorsales? Prérequis: Maîtriser les exercices de base du Pilates* Accessoires: tapis de yoga L’apprentissage des exercices de Pilates est sûr et maximise le bien-être des personnes de tous horizons, des personnes récemment blessées aux athlètes expérimentés. Les exercices…

avec Mélissa Tu veux améliorer ta forme physique et mentale en douceur et ressentir un bien-être général ? Ce cours est pour toi ! Prérequis : Être membre de la FADOQ Accessoires : Espadrilles et tapis de yoga Ce cours spécialisé adresse les intérêts uniques et spécifiques des personnes plus âgées. Il est personnalisé afin de répondre aux…

Tu veux renforcer tes muscles abdominaux afin d’améliorer ta posture et éviter ou soulager les douleurs musculaires dorsales? Prérequis: aucun. Le professeur adapte son cours aux niveaux des participants. L’apprentissage des exercices de Pilates est sûr et maximise le bien-être des personnes de tous horizons, des personnes récemment blessées aux athlètes expérimentés. Les exercices sont…