Voici la description de certains cours :

Femmes en forme
Vous êtes une femme qui cherche à vous maintenir en forme tout en développant de nouveaux contacts? Ce cours vous offre du support mutuel, de l’encouragement et de la structure d’entraînement. Les exercices proposés sont  dynamiques et variés : flexibilité, équilibre, renforcement musculaire, cardio.

L’essayer c’est l’adopter! Session ouverte jusqu’en décembre.

TRX
Ici vous allez découvrir votre puissance interne en jouant avec l’équilibre. Vous utiliserez le poids de votre propre corps pour faire des mouvements de toutes sortes. Autant pour le renforcement des muscles du haut, du bas et du centre du corps. Un cours qui déstabilise, vous amène à dépasser vos limites physiques et retrouver une force cachée.

Que vous soyez un athlète ou non ce cours est adapté à toutes les conditions. La clé du succès c’est l’adaptation! Pour maximiser les bénéfices, nous vous suggérons de vous engager pour la session.

Spinning
Vous voulez garder la forme après la fin de votre vélo estival? Ou vous voulez débuter votre saison de vélo sans avoir une période de rodage?  Voilà le cours qu’il vous faut! Et nous savons comment rendre un entraînement de vélo excitant : musique, intensités variables et exercices sur vélo de tout genres.

Session ouverte jusqu’en décembre.

Maman bébé
Vous le savez, au cours des mois qui suivent la naissance d’un bébé, c’est difficile de se remettre en forme. Ce nouveau cours va vous permettre de retrouver la forme physique. Venez bouger, placoter et vous offrir l’occasion de jouer avec votre bébé et d’autres mamans.

Amusement, remise en forme et réseautage. Session ouverte jusqu’en décembre.

Compréhension sportive
Comment rendre une activité sportive constructive peu importe votre âge? Dans ce cours vous apprendrez comment développer vos capacités athlétiques, maintenir votre corps en santé et saisir l’esprit du sport. Les cours vous ferons découvrir : tactiques de jeux,  l’entraînement sportif, les exercices de prévention de blessures et la psychologie sportive.

Pour maximiser l’apprentissage soyez au rendez-vous de façon hebdomadaire.

Pilates
Vous aimeriez délier vos tensions? Retrouver un mouvement fluide et efficace? Venez découvrir le Pilates! Cette pratique toute en douceur et profondeur vous amènera à augmenter votre amplitude de mouvement, renforcer votre centre, améliorer votre posture.

Ces cours sont des complements parfaits pour vos activités quotidiennes (jardinage, ski, marche, vélo, golf, etc.) Bienvenus à tous!

Shaolin Wuji
Voici une discipline où on vous enseigne la pratique ainsi que les vertus des arts martiaux et des arts énergétiques de façon traditionnelle. Le contenu des cours  à travers les valeurs véhiculées et l’enseignement transmit agiront comme catalyseur d’élévation pour vos facultés physiques, énergétiques et spirituelles. Vous serez ainsi guidés à vous créer des assises de santé, de bien-être et de paix intérieure

Une pratique hebdomadaire vous aidera à vivre le changement de façon plus concrète.